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आज हम आपके साथ एक महत्वपूर्ण डाइट टिप्स शेयर करने जा रहे हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इन चार फ्रूट को अवॉइड करें। आम, केला, चीकू और अंगूर। जिस दिन आपका फ्रूट फास्ट हो, उस दिन इन फलों का सेवन कर सकते हैं। वजन घटाने से पहले हमें यह जानना होगा कि वजन बढ़ता किन चीजों से है, और वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है कि हम बहुत फैटी आइटम हाई कैलरी वाली चीजें खाते हैं। जिसमें खूब तेल हो बटर हो मिर्च मसाला हो अनाज रोटी, चावल, ब्रेड, दलिया, पराठा यह सब वजन बढ़ाने वाली आइटम है, तो कोशिश करें अगर आप एक्चुअल में अपना वेट लॉस चाहते हैं तो आप सूप, सलाद, सब्जी खाने की आदत डालें।

Stay fit

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