Weight Loss Stretching poseयोग हमें उन चीजों को ठीक करना सिखाता है जिसे सहा नहीं जा सकता और उन चीजों को सहना सिखाता है जिन्हे ठीक नहीं किया जा सकता।

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Watch “4 Fruits Which increase Weight | 1 Exercise Quick Sweat Cardio Workout to lose Weight & Burn BELLY” on YouTube

आज हम आपके साथ एक महत्वपूर्ण डाइट टिप्स शेयर करने जा रहे हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इन चार फ्रूट को अवॉइड करें। आम, केला, चीकू और अंगूर। जिस दिन आपका फ्रूट फास्ट हो, उस दिन इन फलों का सेवन कर सकते हैं। वजन घटाने से पहले हमें यह जानना होगा कि वजन बढ़ता किन चीजों से है, और वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है कि हम बहुत फैटी आइटम हाई कैलरी वाली चीजें खाते हैं। जिसमें खूब तेल हो बटर हो मिर्च मसाला हो अनाज रोटी, चावल, ब्रेड, दलिया, पराठा यह सब वजन बढ़ाने वाली आइटम है, तो कोशिश करें अगर आप एक्चुअल में अपना वेट लॉस चाहते हैं तो आप सूप, सलाद, सब्जी खाने की आदत डालें।

Stay fit

https://youtu.be/2p9irtMvMy0

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Watch “How To Find Happiness in Challenges | Meditation in Hindi | Bhagavad Gita in Hindi VOL 255 ANTAS YOG” on YouTube

खोकर पता चलती है, कीमत किसी की,
पास अगर हो तो एहसास कहां होता है।
सबसे पहला एहसास अपनी श्वास का, अपने शरीर का ध्यान रखना।
जीवन का रहस्य जानने के लिए कुछ समय अपने लिए जरूर निकालना।
Use Earphones
Om Namah 🙏

https://youtu.be/L50cYoAIuh4

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Reduce Weight fast

Only 5 Exercises to Loss Belly fat / Loose Stomach fat

अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं तो ये वीडियो आप के लिए है।
आज की वीडियो में हम आपको ऐसी एक्सरसाइज़ बता रहे हैं जो आपको वेट लॉस के साथ साथ आपको इंच लॉस देगी । ये सभी एक्सरसाइज़ आप का सेल्फ कॉन्फिडेंस भी बढ़ाएगी । एक बार जरूर एक्सपीरिएंस कीजिए

Thanks for watching

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Reduce Tummy After Delivery & Diet Tips

TOP 5 EFFECTIVE EXERCISES FOR BELLY FAT

During pregnancy,weight gain is a natural phenomenon so its quiet challenging for the women to loose weight after termination of pregnancy.
During pregnancy,whatever a women eats gets deposit into the body in the form of belly fat,which is a stubborn fat to get rid off.So,due attention needs to be paid to the following tips to reduce the belly fat after delivery:
1)Donnot skip morning breakfast.
2) Exercise regularly.
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